EFEITOS DA PERCEPÇÃO VISUAL NO TESTE DE CARGA MÁXIMA DINÂMICA COM E SEM FEEDBACK VISUAL

Resumo

O treinamento de força vem sendo muito estudado nos últimos tempos, mostrando se essencial para melhora da performance esportiva para quem deseja aumentar seu rendimento em determinados esportes. Este estudo teve como objetivo analisar os efeitos da percepção visual no teste de carga máxima dinâmica com e sem feedback visual. O estudo foi composto por 30 homens praticantes de treinamento de força há mais de um ano, com idade entre 18 e 40 anos de idade. O teste de carga máxima dinâmica foi avaliado pelos exercícios supino reto e leg press 45º. No supino reto quando foi utilizado a estratégia da restrição visual, a diferença relativa foi de 11% maior em relação ao pré teste e sem restrição visual. Já no exercício leg press na condição sem restrição visual também foi superior aos outros dois testes, carga relativas superiores em 17% comparado a sem restrição visual e de 13% ao pré teste.