NÍVEL DE CONHECIMENTO DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO SOBRE O EQUILÍBRIO MUSCULAR DE QUADRÍCEPS E ISQUIOTIBIAIS
Resumo
RESUMO
Objetivo: Avaliar o conhecimento do equilíbrio muscular de quadríceps e isquiotibiais em praticantes de musculação. Métodos: Foi aplicado um questionário próprio utilizando a plataforma digital Google forms contendo perguntas de múltipla escolha, e a amostra foi composta por 76 praticantes de musculação de ambos os sexos, e variando a idade entre 18-47 anos. Resultados: O nível de conscientização dos praticantes de musculação que sabiam da existência do desequilíbrio muscular era de 56,6%, questionamos também se já foram abordados por algum professor dentro do ambiente de treino e 65,8% responderam que nunca foram abordados, porém 92,1% afirmam saber da importância de treinar a parte posterior da coxa quanto a anterior. Conclusão: Concluímos com esse estudo que apesar da maioria ter respondido que já sabia que exista o desequilíbrio muscular, a grande maioria nunca foi abordada durante um treino por um professor para falar sobre esse assunto, ressaltando assim a importância de abordar esse tema já que ele é um fator causador de lesões.
Palavras chaves: equilíbrio muscular; treinamento de força; reabilitação.
Objetivo: Avaliar o conhecimento do equilíbrio muscular de quadríceps e isquiotibiais em praticantes de musculação. Métodos: Foi aplicado um questionário próprio utilizando a plataforma digital Google forms contendo perguntas de múltipla escolha, e a amostra foi composta por 76 praticantes de musculação de ambos os sexos, e variando a idade entre 18-47 anos. Resultados: O nível de conscientização dos praticantes de musculação que sabiam da existência do desequilíbrio muscular era de 56,6%, questionamos também se já foram abordados por algum professor dentro do ambiente de treino e 65,8% responderam que nunca foram abordados, porém 92,1% afirmam saber da importância de treinar a parte posterior da coxa quanto a anterior. Conclusão: Concluímos com esse estudo que apesar da maioria ter respondido que já sabia que exista o desequilíbrio muscular, a grande maioria nunca foi abordada durante um treino por um professor para falar sobre esse assunto, ressaltando assim a importância de abordar esse tema já que ele é um fator causador de lesões.
Palavras chaves: equilíbrio muscular; treinamento de força; reabilitação.
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PDFISSN - 2525-5827